#munrobagging #mountainslovers #adventureroad Brodaty Mieszczuch i Góraleczka postanowili zdobyć wspólnie Bla Bheinn na Isle of Sky. To nasza pierwsza wspólna góra (Mieszczuch ma ponad setkę munrosów za sobą, Góraleczka dopiero zaczyna przygodę ze Szkocją i jest to jej 9 szczyt, ale pierwszy wspólny). Dystans 8 km / 5 mil, Czas 5 – 6 godzin, (Śmiejemy …
Drogę tę przebyłam pieszo wybierając trasę Camino Środkowego (Centralnego). To była niezwykła podróż, pełna cudów. Zachęcam każdego, kto ma ok 2 tygodni wolnego, by wybrał się w tą trasę. Wędrowałam pieszo w listopadzie, przebyłam ponad 300 km w 8 dni. (Tylko dwa razy się zgubiłam! Sukces!) Polecam każdemu drogę cudów!
Uczestniczyłam w I Krynickim Rajdzie Rowerowym z Krynicy – Zdrój do Krynicy Morskiej. I edycja tego wydarzenia odbyła się w dniach 1-11 czerwca 2016 r. W Rajdzie wzięło udział 17 rowerzystów. Przejechaliśmy łącznie trasę 1237 kilometrów z Krynicy-Zdroju do Krynicy Morskiej. Trasa przejazdu przebiegała wschodnią częścią Polski obejmując w większości trasę Green Velo.W myśl idei …
Korona Gór Polski to 28 szczytów wszystkich pasm górskich w Polsce. Są to przeważnie najwyższe szczyty w danym paśmie. Czemu przeważnie? Ponieważ kilka szczytów, które widnieją na liście, nie jest najwyższym wzniesieniem w swoich górach. Między innymi w Górach Wałbrzyskich najwyższym szczytem jest Borowa, a nie Chełmiec, w Górach Bardzkich Szeroka Góra, a nie Kłodzka …
Coaching żywieniowy to profesjonalne wsparcie klienta w dążeniu do wyznaczonego celu ważnego i zależnego od klienta. (Celem może być zmiana nawyków żywieniowych, utrata wagi, wytrwanie w postanowieniu ograniczenia spożywania słodyczy, czy fast foodów). Coach pracuje z przekonaniami klienta, pomaga znaleźć motywację do zmiany, pomaga identyfikować bariery na drodze do pożądanego efektu. Kim jest Diet Coach?Coach …
Cieszę się, że lubicie bajki z morałem. To również jedna z moich ulubionych form literackich. Poniższa opowieść skłania do refleksji nad skarbem, którym jesteśmy. Zachęcam do stworzenia w swoim życiu listy “jubilerów”, którzy prawdziwie potrafią oszacować wartość skarbu, który posiadamy. I liczenia się z opinią tychże osób. Pozostali to tylko kupcy, którzy prawdopodobnie mają inne …
Uwiązany słoń– Nie mogę – powiedziałem. – Nie mogę!– Na pewno? – zapytał.– Tak, bo to, czego najbardziej pragnę, to móc usiąść naprzeciw niej i powiedzieć to, co czuję… Ale wiem, że nie mogę.Jorge usiadł a la Budda w jednym z tych okropnych niebieskich foteli w swoim gabinecie. Uśmiechnął się, popatrzył mi w oczy i …
Jak wygląda sesja coachingowa? Ile kosztuje? Sesja coachingowa trwa 50 minut. Sesja odbywa się online (Skype, Zoom, inny komunikator). Cena sesji – bezpłatne spotkanie informacyjne trwa 20 minut. 50 minutowa sesja coachingowa 200 zł. (Istnieje możliwość 80 minutowej sesji coachingowej w cenie 250 zł) Zamów Voucher na prezent: anka.styrna@gmail.com
Kiedy jesteśmy wdzięczni, jesteśmy też radośni. Wdzięczność, co to takiego? Znajdziemy w sieci wiele definicji… ale zamiast wczytywać się, czym jest i po co nam ona do bycia radosnymi – zapraszam do praktykowania wdzięczności. Jak ją praktykować?Z pewnością każdy z Was posiada wiele sposobów okazywania wdzięczności. Mój jest taki: mam w domu SŁOIK WDZIĘCZNOŚCI. Codziennie …
Kup E-booka za jedyne 9,99 zł. E-book – ćwiczenie coachingowe pogłębiające samoświadomość. Macierz Eisenhowera to prosta metoda ustalania priorytetów zadań i zarządzania nimi. Uświadomienie sobie tych działań pomoże Tobie świadomie podjąć decyzję, czego chcesz więcej w życiu, a czego mniej? Może niektórych rzeczy nie chcesz w ogóle? Na co chcesz przeznaczać więcej czasu i energii …