Coaching żywieniowy to profesjonalne wsparcie klienta w dążeniu do wyznaczonego celu ważnego i zależnego od klienta. (Celem może być zmiana nawyków żywieniowych, utrata wagi, wytrwanie w postanowieniu ograniczenia spożywania słodyczy, czy fast foodów).
Coach pracuje z przekonaniami klienta, pomaga znaleźć motywację do zmiany, pomaga identyfikować bariery na drodze do pożądanego efektu.
Kim jest Diet Coach?
Coach (w moim przypadku również dietetyk) pełni rolę przewodnika, który pozwala lepiej poznać siebie, zidentyfikować negatywne nawyki, które utrudniają realizację celu. Pomaga odkryć co nas motywuje, demotywuje, jakie są przyczyny sięgania po słodycze i comfort food? Pomaga zmierzyć się z naszymi
lękami i obawami. Pomaga w odkryciu i realizacji naszych celów. Praca z coachem żywieniowym przebiega w sposób holistyczny – dotyczy zarówno nawyków, jak również emocji i ciała.
Co zyskasz dzięki diet coachingowi?
- zdefiniujesz, które ścieżki prowadzące do celu będą dla Ciebie najskuteczniejsze,
- uświadomisz sobie, jakie mechanizmy oraz przekonania kierują Twoim zachowaniem,
- zidentyfikujesz obszary, które są Twoją mocną stroną i które mogą wesprzeć Cię w dążeniu do celu,
- poznasz i wzmocnisz te aspekty swojej osobowości i charakteru, które motywują Cię do działania, i będą Twoją wewnętrzną siłą napędową.
Dla kogo jest przeznaczony coaching dietetyczny?
To rozwiązanie może pomóc każdemu, kto planuje zmiany odżywiania się i stylu życia.
Zadaniem coacha jest bowiem przywrócenie prawidłowych zachowań związanych
z żywieniem.
Diet coaching jest dobrym rozwiązaniem dla każdej osoby, która chce:
- dokonać trwałych zmian w swoim odżywianiu,
- zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej.
- metoda ta, szczególnie jest ceniona przez osoby, które mają już wiele prób odchudzania za sobą, są zmęczone ciągłym byciem na diecie i doświadczały efektu jojo.
- mają problem z procesem redukcji masy ciała,
- nie radzą sobie z wdrażaniem nowych nawyków,
- mają za sobą wiele nieudanych prób dietetycznych,
- mają problem z długoterminowym trzymaniem się zaleceń,
- zniechęcają się nawet po małych niepowodzeniach
Jaka jest różnica między diet coachingiem a tradycyjnym modelem dietetycznym?
Głównym celem sesji diet coachingu jest trwała zmiana zachowań żywieniowych, a spadek masy ciała jest “efektem ubocznym” zmian w sposobie żywienia. Diet coach nie da nam gotowego jadłospisu, natomiast pomoże w samodzielnym dokonywaniu wyborów.
W tradycyjnym modelu dietetycznym przyjmujemy, że to dietetyk jest ekspertem. Z kolei diet coach traktuje klienta jako eksperta od samego siebie. W końcu to my sami znamy siebie najlepiej i przy pomocy coacha możemy znaleźć najlepsze rozwiązanie dla nas.
Dzięki temu wewnętrzny opór przed zmianą maleje, podczas gdy w tradycyjnym modelu dietetycznym, gdy nie udaje nam się sprostać zaleceniom, opór i niechęć rośnie.
Jak wygląda sesja z diet coachem?
Diet coaching to proces trwający 6 – 8 spotkań (każde spotkanie trwa 50 min).
Spotkania odbywają się online.
Klient otrzymuje pełne wsparcie Caocha podczas całego procesu coachingowego.
Zapraszam na sesje diet coachingu.
anka.styrna@gmail.com
