Życie jest piękne 🙂 szczególnie, jeżeli się kolekcjonuje doświdczenia, a nie rzeczy. Ale do rzeczy 🙂 W minioną sobotę wraz z moim Brodatym Mieszczuchem i Paczką Znajomych (Anią, Jonatanem, Sławkiem, Wojciechem) postanowiliśmy wziąć udział w wyzwaniu National Three Peaks Challange! Pomysłodawcą wyzwania i organizatorem był Wojciech, bez którego pomocy nie udałoby się ogarnąć całości. Niestety …
Jak wygląda sesja coachingowa? Ile kosztuje? Sesja coachingowa trwa 50 minut. Sesja odbywa się online (Skype, Zoom, inny komunikator). Klient przychodzi na sesję coachingową z celem/tematem, którym chce się zająć. (np. chce schudnąć, chce rzucić palenie, zmienić inne nawyki, osiągnąć dany cel, zmierzyć się ze swoimi lękami, pokonać trudności, które stoją na drodze do realizacji …
Kończący się stary rok jest okazją do podsumowań, przemyśleń, wyciągnięcia wniosków. Zapraszam do pobrania załącznika 10 Pytań na podsumowanie roku, który jest świetną refleksją nad minionym czasem w kontekście osiągnięć i realizacji planów. Zapraszam do dzielenia się swoimi historiami, przemyśleniami, wrażeniami. Jestem ciekawa, jak udało się Wam zrealizować Wasze plany, cele? Opisane historie z przyjemnością …
E-book! Karty Coachingowe PIRAMIDA DILTSA Dla kogo dedykowane są karty? Karty coachingowe Piramida Diltsa są idealne dla osób, które mają wyznaczony cel i chcą do niego dążyć, ale nie wiedzą jak rozpocząć podróż i ukończyć ją z sukcesem. (np. schudnięcie, zdrowe odżywianie, rzucanie palenia, przebiegnięcie maratonu). Karty coachingowe Piramida Diltsa są idealne również dla zespołów, …
Czego nauczyłam się z książki “Siła nawyku” Charlesa Duhigg’a? Całe nasze życie jest zbiorem nawyków. 40 % działań podejmowanych każdego dnia to nawyki, automatyzmy, a nie świadome decyzje (Duke University 2006). Nawyki najpierw są wyborami, później stają się automatyzmami. Nie ma rzeczy niemożliwych, jeżeli wykształcisz pozytywne nawyki. DLACZEGO DZIAŁAMY NAWYKOWO? Nasz mózg szuka sposobów ograniczenia …
Czyli czego nauczyłam się z książki Esencjalista Grega McKeown’a? Mądrość życia polega na eliminowaniu tego, co nieważne. /Lin Yutang/ Mniej ale lepiej! /Greg McKeown/ Żyj według planu Życie według planu jest prostsze, nie dzieje się przypadkowo. Dobry plan na życie ma szansę, że go zrealizujemy. Jeżeli nie posiadamy planu – działamy chaotycznie, przypadkowo. Jak zweryfikować …
Karty Coachingowe – karty ćwiczeń
“Uważaj o czym marzysz”, powiedział do mnie któregoś dnia podczas górskiej wyprawy pewien Przewodnik. Jego słowa przeleciały koło moich uszu niczym mroźny wiatr i rozbiły się o skały. Nie zastanawiałam się nad ich znaczeniem… Po jakimś czasie przed szkoleniem coachingowym otrzymałam link do filmu “Sekret“, który obejrzałam z ciekawością i lekkim niedowierzaniem. Przypomniały mi się …
Dzisiejszy dzień przywołał w mojej pamięci pewną bajkę. Uczy ona sposobu komunikacji, który można zastosować w życiu codziennym, sprzedaży, budowaniu oferty, relacji z klientem, relacji w domu… gdzie chcecie 🙂 W dawnych czasach żyli sobie dwaj książęta, którzy chcieli zdobyć przychylność wyjątkowej urody księżniczki: książę Ja- Mnie i książę Ty- Tobie. Przybyli razem do pałacu, …
Czy istnieje komunikacja doskonała? Czy ktoś ją widział? Czy ktoś jej doświadczył? A może na początek wystarczy dobra komunikacja, by się lepiej żyło. Zapraszam do przeczytania kilku zdań na ten temat. Komunikacja interpersonalna to wymiana informacji pomiędzy jej uczestnikami. Nośnikami mogą być słowa, gesty, teksty, obrazy , dźwięki, czy też sygnały elektryczne, czy fale radiowe. …
Zastanów się przez chwilę nad poniższymi pytaniami, które są krokami prowadzącymi do celu – efektywnej sprzedaży. Refleksja nad nimi otworzy przed Tobą drzwi do sukcesu. Zyskasz wiedzę i niezbędny warsztat umiejętności, które wcielisz z powodzeniem w życie. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, to najlepsza inwestycja dla Ciebie! Zaczynamy Co sprzedaję? Kto jest moim …
Brodaty Mieszczuch i Góraleczka wybrali się na podbój kolejnych munrosów. Isle of Sky jest tak pięknym miejscem, że zachwyt nad przyrodą i matką naturą spowodował, że zaczęliśmy wspinaczkę około godziny pierwszej. Ale z uwagi na długi dzień nie mieliśmy obaw, że nas zastanie noc w górach. Pogoda była cudowna i prognoy zapowiadały wspaniały dzień. Jak …
Książke Susan Jeffers “Nie bój się bać” przeczytałam kilka lat temu i wróciłam do niej właśnie dziś, kiedy kolejny raz pomyślałam “boję się”. Każdy z nas odczuwa lęk bądź strach. Czasami te emocje towarzyszą nam cały czas. Są zasadne, gdy boimy się pędzącego samochodu przechodząc przez jezdnię (strach) lub mniej zasadne,gdy boimy się, że przykładowo …
#munrobagging #mountainslovers #adventureroad Brodaty Mieszczuch i Góraleczka postanowili zdobyć wspólnie Bla Bheinn na Isle of Sky. To nasza pierwsza wspólna góra (Mieszczuch ma ponad setkę munrosów za sobą, Góraleczka dopiero zaczyna przygodę ze Szkocją i jest to jej 9 szczyt, ale pierwszy wspólny). Dystans 8 km / 5 mil, Czas 5 – 6 godzin, (Śmiejemy …
Drogę tę przebyłam pieszo wybierając trasę Camino Środkowego (Centralnego). To była niezwykła podróż, pełna cudów. Zachęcam każdego, kto ma ok 2 tygodni wolnego, by wybrał się w tą trasę. Wędrowałam pieszo w listopadzie, przebyłam ponad 300 km w 8 dni. (Tylko dwa razy się zgubiłam! Sukces!) Polecam każdemu drogę cudów!
Uczestniczyłam w I Krynickim Rajdzie Rowerowym z Krynicy – Zdrój do Krynicy Morskiej. I edycja tego wydarzenia odbyła się w dniach 1-11 czerwca 2016 r. W Rajdzie wzięło udział 17 rowerzystów. Przejechaliśmy łącznie trasę 1237 kilometrów z Krynicy-Zdroju do Krynicy Morskiej. Trasa przejazdu przebiegała wschodnią częścią Polski obejmując w większości trasę Green Velo.W myśl idei …
Korona Gór Polski to 28 szczytów wszystkich pasm górskich w Polsce. Są to przeważnie najwyższe szczyty w danym paśmie. Czemu przeważnie? Ponieważ kilka szczytów, które widnieją na liście, nie jest najwyższym wzniesieniem w swoich górach. Między innymi w Górach Wałbrzyskich najwyższym szczytem jest Borowa, a nie Chełmiec, w Górach Bardzkich Szeroka Góra, a nie Kłodzka …
Coaching żywieniowy to profesjonalne wsparcie klienta w dążeniu do wyznaczonego celu ważnego i zależnego od klienta. (Celem może być zmiana nawyków żywieniowych, utrata wagi, wytrwanie w postanowieniu ograniczenia spożywania słodyczy, czy fast foodów). Coach pracuje z przekonaniami klienta, pomaga znaleźć motywację do zmiany, pomaga identyfikować bariery na drodze do pożądanego efektu. Kim jest Diet Coach?Coach …
Cieszę się, że lubicie bajki z morałem. To również jedna z moich ulubionych form literackich. Poniższa opowieść skłania do refleksji nad skarbem, którym jesteśmy. Zachęcam do stworzenia w swoim życiu listy “jubilerów”, którzy prawdziwie potrafią oszacować wartość skarbu, który posiadamy. I liczenia się z opinią tychże osób. Pozostali to tylko kupcy, którzy prawdopodobnie mają inne …
Uwiązany słoń– Nie mogę – powiedziałem. – Nie mogę!– Na pewno? – zapytał.– Tak, bo to, czego najbardziej pragnę, to móc usiąść naprzeciw niej i powiedzieć to, co czuję… Ale wiem, że nie mogę.Jorge usiadł a la Budda w jednym z tych okropnych niebieskich foteli w swoim gabinecie. Uśmiechnął się, popatrzył mi w oczy i …
