Życie jest piękne 🙂 szczególnie, jeżeli się kolekcjonuje doświdczenia, a nie rzeczy. Ale do rzeczy 🙂 W minioną sobotę wraz z moim Brodatym Mieszczuchem i Paczką Znajomych (Anią, Jonatanem, Sławkiem, Wojciechem) postanowiliśmy wziąć udział w wyzwaniu National Three Peaks Challange! Pomysłodawcą wyzwania i organizatorem był Wojciech, bez którego pomocy nie udałoby się ogarnąć całości. Niestety …
Jak wygląda sesja coachingowa? Ile kosztuje? Sesja coachingowa trwa 50 minut. Sesja odbywa się online (Skype, Zoom, inny komunikator). Cena sesji – bezpłatne spotkanie informacyjne trwa 20 minut. 50 minutowa sesja coachingowa 200 zł. (Istnieje możliwość 80 minutowej sesji coachingowej w cenie 250 zł) Zamów Voucher na prezent: anka.styrna@gmail.com
Kończący się stary rok jest okazją do podsumowań, przemyśleń, wyciągnięcia wniosków. Zapraszam do pobrania załącznika 10 Pytań na podsumowanie roku, który jest świetną refleksją nad minionym czasem w kontekście osiągnięć i realizacji planów. Zapraszam do dzielenia się swoimi historiami, przemyśleniami, wrażeniami. Jestem ciekawa, jak udało się Wam zrealizować Wasze plany, cele? Opisane historie z przyjemnością …
E-book! E – book Karty Coachingowe PIRAMIDA DILTSA do pracy własnej. Dla kogo jest dedykowany ebook? ebook Karty coachingowe Piramida Diltsa są idealne dla osób, które mają wyznaczony cel i chcą do niego dążyć, ale nie wiedzą jak rozpocząć podróż i ukończyć ją z sukcesem. (np. schudnięcie, zdrowe odżywianie, rzucanie palenia, przebiegnięcie maratonu). ebook Karty …
Czego nauczyłam się z książki “Siła nawyku” Charlesa Duhigg’a? Całe nasze życie jest zbiorem nawyków. 40 % działań podejmowanych każdego dnia to nawyki, automatyzmy, a nie świadome decyzje (Duke University 2006). Nawyki najpierw są wyborami, później stają się automatyzmami. Nie ma rzeczy niemożliwych, jeżeli wykształcisz pozytywne nawyki. DLACZEGO DZIAŁAMY NAWYKOWO? Nasz mózg szuka sposobów ograniczenia …
Czyli czego nauczyłam się z książki Esencjalista Grega McKeown’a? Mądrość życia polega na eliminowaniu tego, co nieważne. /Lin Yutang/ Mniej ale lepiej! /Greg McKeown/ Żyj według planu Życie według planu jest prostsze, nie dzieje się przypadkowo. Dobry plan na życie ma szansę, że go zrealizujemy. Jeżeli nie posiadamy planu – działamy chaotycznie, przypadkowo. Jak zweryfikować …
Karty Coachingowe – karty ćwiczeń
“Uważaj o czym marzysz”, powiedział do mnie któregoś dnia podczas górskiej wyprawy pewien Przewodnik. Jego słowa przeleciały koło moich uszu niczym mroźny wiatr i rozbiły się o skały. Nie zastanawiałam się nad ich znaczeniem… Po jakimś czasie przed szkoleniem coachingowym otrzymałam link do filmu “Sekret“, który obejrzałam z ciekawością i lekkim niedowierzaniem. Przypomniały mi się …
Dzisiejszy dzień przywołał w mojej pamięci pewną bajkę. Uczy ona sposobu komunikacji, który można zastosować w życiu codziennym, sprzedaży, budowaniu oferty, relacji z klientem, relacji w domu… gdzie chcecie 🙂 W dawnych czasach żyli sobie dwaj książęta, którzy chcieli zdobyć przychylność wyjątkowej urody księżniczki: książę Ja- Mnie i książę Ty- Tobie. Przybyli razem do pałacu, …
Czy istnieje komunikacja doskonała? Czy ktoś ją widział? Czy ktoś jej doświadczył? A może na początek wystarczy dobra komunikacja, by się lepiej żyło. Zapraszam do przeczytania kilku zdań na ten temat. Komunikacja interpersonalna to wymiana informacji pomiędzy jej uczestnikami. Nośnikami mogą być słowa, gesty, teksty, obrazy , dźwięki, czy też sygnały elektryczne, czy fale radiowe. …
Zastanów się przez chwilę nad poniższymi pytaniami, które są krokami prowadzącymi do celu – efektywnej sprzedaży. Refleksja nad nimi otworzy przed Tobą drzwi do sukcesu. Zyskasz wiedzę i niezbędny warsztat umiejętności, które wcielisz z powodzeniem w życie. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, to najlepsza inwestycja dla Ciebie! Zaczynamy Co sprzedaję? Kto jest moim …
Jak radzić sobie konstruktywnie w sytuacjach trudnych w życiu prywatnym i biznesie. Do kogo adresowany jest proces: Jak radzić sobie konstruktywnie w sytuacjach trudnych w życiu prywatnym i biznesie? Głównie do kobiet, liderek, managerek, przedsiębiorczyń albo kobiet które chcę założyć własny biznes lub go prowadzą i napotykają na sytuacje trudne. W czym mogę pomóc? Jestem …
Teneryfa to wyspa należąca do archipelagu wysp kanaryjskich. Znana większości osób z możliwości plażowania i relaksowania się podczas urlopów. Ja i mój Brodaty Mieszczuch postanowiliśmy bardzo spontanicznie wybrać się na Teneryfę w grudniu i spędzić tam święta. Jako pasjonaci górskich wędrówek wiedzieliśmy, że będziemy eksplorować Teneryfę inaczej niż większość turystów. Po przyjeździe okazało się, że …
Zasłyszana bajka o Piekle i Niebie… W gąszczu postanowień noworocznych znajdziemy wiele różnych celów do osiągnięcia. I fajnie, że się rozwijamy i pracujemy nad sobą. Po przeczytaniu tej bajki, może pojawią się nowe postanowienia? A może tylko refleksja? I to też jest ok. Warto jednak poświęcić chwilę i zanurzyć się w piekle i niebie. Bajka …
Teneryfa to wyspa należąca do Hiszpanii, którą otacza Ocean Atlantycki. Należy do Archipelagu Wysp Kanaryjskich. Wszyscy wiedzą, że to miejsce, w którym znajdują się liczne plaże – kamieniste, piaszczyste (czarne wulkaniczne i złote pokryte piaskiem z Sahary), cały rok można korzystać ze słońca i wody. Ja i mój Brodaty Mieszczuch wybraliśmy się na Teneryfę w …
Zachęcam was do obejrzenia dokumentu na Netflix w reżyserii Jonah’a Hilla “Stutz”. Phill Stutz to jeden z najlepszych psychoterapeutów na świecie. Przez ponad 40 lat pomaga pacjentom, w tym wybitnym i znanym osobom, twórcom, przedsiębiorcom, nawet sceptycznym w stosunku co do terapii. W filmie Stutz dostępnym na Netflixie, którego reżyserem jest jego przyjaciel i pacjent …
EBOOK Masz już dosyć jedzenia pod wpływem emocji, zajadania stresu, obżerania się? Chcesz jeść zdrowo ale nie wiesz od czego zacząć i czy w ogóle jest to możliwe? Jesteś znudzony dietami i wiecznymi wyrzeczeniami. Chcesz jeść intuicyjnie, zdrowo, smacznie i nie odczuwać wyrzutów sumienia, czy smutku po zjedzonym posiłku? Chcesz opracować plan działania i zdrowo …
Wielu ludzi traci swoją szansę na osiągnięcie szczęścia – nie dlatego, że nigdy go nie znaleźli ale dlatego, że NIE ZATRZYMALI SIĘ, by się nim cieszyć. /William Feather/ Co to jest szczęście? Każdy ma swoją definicję szczęścia. Dla jednych szczęście jest zaklęte w przedmiotach, pieniądzach, rzeczach. Dla innych to zdrowie, dobre relacje rodzinne i przyjacielskie, …
Co to jest business coaching? To proces sesji coachingowych, które wzmocnią Twój biznes, pomogą w rozwoju Twojej firmy, jak również w osiągnięciu założonych celów (np. zwiększenie sprzedaży, sprawniejsza komunikacja z klientem, wewnątrz firmy, rozwiązanie konfliktu, poprawa funkcjonowania w organizacji). Jeżeli jesteś szefem, właścicielem firmy lub zatrudniasz pracowników to proces coachingowy może objąć zarówno Ciebie, jak …
Brodaty Mieszczuch i Góraleczka wybrali się na podbój kolejnych munrosów. Isle of Sky jest tak pięknym miejscem, że zachwyt nad przyrodą i matką naturą spowodował, że zaczęliśmy wspinaczkę około godziny pierwszej. Ale z uwagi na długi dzień nie mieliśmy obaw, że nas zastanie noc w górach. Pogoda była cudowna i prognoy zapowiadały wspaniały dzień. Jak …
