Jungfrau 4158 m n.p.m. to szczyt w Alpach Berneńskich. Leży w Szwajcarii na terenie Kantonów Berno i Valais. Jangfraujoch to najwyżej położona stacja kolejowa w Europie. Została wybudowana 21 lutego 1912 roku. Ma ponad sto lat! Budowa kolejki trwała 16 lat, kosztowała 15 mln franków i dotarła tylko do przełęczy, a nie na sam szczyt …
PATRONITE Moje konto na PATRONITE Jestem magistrem pedagogiki resoacjlizacyjnej, certyfikownym coachem, autorką rymowanek terapeutycznych dla dzieci i dorosłych (DDA i DDD), autorką materiałów coachingowych oraz wolontariuszką PPA. Swoją pracę coachingową i autorską wykonuję bezpłatnie, wspieram osoby, które są w trudnej sytuacji życiowej, doświadczyły kryzysu czy traumy. Tworzenie lepszego świata poprzez wsparcie osób potrzebujących to moja …
Rymowanki terapeutyczne o emocjach to zbiór wierszy dla dzieci, które w łatwy i lekki sposób przedstawiają sześć podstawowych emocji: radość, smutek, strach, wstręt, zaskoczenie, złość. Po każdej rymowance umieściłam ćwiczenia do wykonania, które każdy rodzic, opiekun dziecka może wykonać z dzieckiem w dowolnej formie artystycznej (rysunek, obraz, wyklejanka, taniec, śpiew). Posłuchaj jednej z rymowanek. Czyta …
Życie jest piękne 🙂 szczególnie, jeżeli się kolekcjonuje doświdczenia, a nie rzeczy. Ale do rzeczy 🙂 W minioną sobotę wraz z moim Brodatym Mieszczuchem i Paczką Znajomych (Anią, Jonatanem, Sławkiem, Wojciechem) postanowiliśmy wziąć udział w wyzwaniu National Three Peaks Challange! Pomysłodawcą wyzwania i organizatorem był Wojciech, bez którego pomocy nie udałoby się ogarnąć całości. Niestety …
Jak wygląda sesja coachingowa? Ile kosztuje? Sesja coachingowa trwa 50 minut. Sesja odbywa się online (Skype, Zoom, inny komunikator). Cena sesji – bezpłatne spotkanie informacyjne trwa 20 minut. 50 minutowa sesja coachingowa 200 zł. (Istnieje możliwość 80 minutowej sesji coachingowej w cenie 250 zł) Zamów Voucher na prezent: anka.styrna@gmail.com
Kończący się stary rok jest okazją do podsumowań, przemyśleń, wyciągnięcia wniosków. Zapraszam do pobrania załącznika 10 Pytań na podsumowanie roku, który jest świetną refleksją nad minionym czasem w kontekście osiągnięć i realizacji planów. Zapraszam do dzielenia się swoimi historiami, przemyśleniami, wrażeniami. Jestem ciekawa, jak udało się Wam zrealizować Wasze plany, cele? Opisane historie z przyjemnością …
E-book! E – book Karty Coachingowe PIRAMIDA DILTSA do pracy własnej. Dla kogo jest dedykowany ebook? ebook Karty coachingowe Piramida Diltsa są idealne dla osób, które mają wyznaczony cel i chcą do niego dążyć, ale nie wiedzą jak rozpocząć podróż i ukończyć ją z sukcesem. (np. schudnięcie, zdrowe odżywianie, rzucanie palenia, przebiegnięcie maratonu). ebook Karty …
Czego nauczyłam się z książki “Siła nawyku” Charlesa Duhigg’a? Całe nasze życie jest zbiorem nawyków. 40 % działań podejmowanych każdego dnia to nawyki, automatyzmy, a nie świadome decyzje (Duke University 2006). Nawyki najpierw są wyborami, później stają się automatyzmami. Nie ma rzeczy niemożliwych, jeżeli wykształcisz pozytywne nawyki. DLACZEGO DZIAŁAMY NAWYKOWO? Nasz mózg szuka sposobów ograniczenia …
Czyli czego nauczyłam się z książki Esencjalista Grega McKeown’a? Mądrość życia polega na eliminowaniu tego, co nieważne. /Lin Yutang/ Mniej ale lepiej! /Greg McKeown/ Żyj według planu Życie według planu jest prostsze, nie dzieje się przypadkowo. Dobry plan na życie ma szansę, że go zrealizujemy. Jeżeli nie posiadamy planu – działamy chaotycznie, przypadkowo. Jak zweryfikować …
Karty Coachingowe – karty ćwiczeń
“Uważaj o czym marzysz”, powiedział do mnie któregoś dnia podczas górskiej wyprawy pewien Przewodnik. Jego słowa przeleciały koło moich uszu niczym mroźny wiatr i rozbiły się o skały. Nie zastanawiałam się nad ich znaczeniem… Po jakimś czasie przed szkoleniem coachingowym otrzymałam link do filmu “Sekret“, który obejrzałam z ciekawością i lekkim niedowierzaniem. Przypomniały mi się …
Dzisiejszy dzień przywołał w mojej pamięci pewną bajkę. Uczy ona sposobu komunikacji, który można zastosować w życiu codziennym, sprzedaży, budowaniu oferty, relacji z klientem, relacji w domu… gdzie chcecie 🙂 W dawnych czasach żyli sobie dwaj książęta, którzy chcieli zdobyć przychylność wyjątkowej urody księżniczki: książę Ja- Mnie i książę Ty- Tobie. Przybyli razem do pałacu, …
Czy istnieje komunikacja doskonała? Czy ktoś ją widział? Czy ktoś jej doświadczył? A może na początek wystarczy dobra komunikacja, by się lepiej żyło. Zapraszam do przeczytania kilku zdań na ten temat. Komunikacja interpersonalna to wymiana informacji pomiędzy jej uczestnikami. Nośnikami mogą być słowa, gesty, teksty, obrazy , dźwięki, czy też sygnały elektryczne, czy fale radiowe. …
Zastanów się przez chwilę nad poniższymi pytaniami, które są krokami prowadzącymi do celu – efektywnej sprzedaży. Refleksja nad nimi otworzy przed Tobą drzwi do sukcesu. Zyskasz wiedzę i niezbędny warsztat umiejętności, które wcielisz z powodzeniem w życie. Daj sobie tyle czasu ile potrzebujesz, to najlepsza inwestycja dla Ciebie! Zaczynamy Co sprzedaję? Kto jest moim …
Zapraszam do przeczytania artykułu mojego autorstwa, który znajduje się w magazynie All Inclusive. Znajdziecie w nim przydatne informacje na temat Teneryfy, polecam tym, którzy wybierają się w to miejsce po raz pierwszy lub kolejny i jeszcze nie odkryli wszystkich atrakcji.
Zapraszam do przeczytania mojego artykułu o Teneryfie, który ukazał się w magazynie All Inclusive. Pozdrawiam serdecznie i zapraszam również do lektury magazynu, w którym znajdziecie wiele ciekawych informacji o podróżach: https://www.all-inclusive.com.pl. Anna Styrna
Rymowanki terapeutyczne o emocjach znajdują się w serwisie YouTube. Jeżeli spodobały Ci się rymowanki, możesz je kupić na mojej stronie w zakładce sklep lub klikając poniżej:
Skontaktuj się ze mną anka.styrna@gmail.com
BAJKA – RYMOWANKA O RADOŚCI RADOŚĆ Gdzie mieszka radość? Zapytał Jasiu. I jak wygląda? Jak myślisz Kasiu? Radość jest piękna i kolorowa, I uśmiechnięta, mądra i zdrowa. Jest taka jasna, jak promyk słońca. I myślę Jasiu, że nie ma końca. Jest taka dobra zawsze i wszędzie. I zawsze taka radosna będzie. Myślę, że mieszka w …
Kiedy DDA wybaczy I uwolni się od zła? Będąc ciągle w swej rozpaczy, Zapomina – Wyjście ma! Kiedy DDA wybaczy Swym rodzicom błędy te, Które jemu wyrządzili I naprawi życie swe? Przecież oni sami mieli, Trudy w życiu, życie złe. Pewnie nawet nie wiedzieli, Że coś można, jak się chce. Kiedy DDA zrozumie, Że też …
Mam nadzieję, że podoba Ci się to, co tworzę i w jaki sposób pomagam ludziom. Chciałabym Cię prosić, żebyś postawiła (postawił) mi kawę 🙂 Dzięki Twojemu wsparciu będę mogła w dalszym ciągu tworzyć rymowanki terapeutyczne dla dzieci, dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych i dorosłych dzieci alkoholików. A także prowadzić sesje coachingowe dla najbardziej potrzebujących za …
