Kiedy jesteśmy wdzięczni, jesteśmy też radośni. Wdzięczność, co to takiego? Znajdziemy w sieci wiele definicji… ale zamiast wczytywać się, czym jest i po co nam ona do bycia radosnymi – zapraszam do praktykowania wdzięczności. Jak ją praktykować?Z pewnością każdy z Was posiada wiele sposobów okazywania wdzięczności. Mój jest taki: mam w domu SŁOIK WDZIĘCZNOŚCI. Codziennie …
Kup E-booka za jedyne 9,99 zł. E-book – ćwiczenie coachingowe pogłębiające samoświadomość. Macierz Eisenhowera to prosta metoda ustalania priorytetów zadań i zarządzania nimi. Uświadomienie sobie tych działań pomoże Tobie świadomie podjąć decyzję, czego chcesz więcej w życiu, a czego mniej? Może niektórych rzeczy nie chcesz w ogóle? Na co chcesz przeznaczać więcej czasu i energii …
Kończący się stary rok jest okazją do podsumowań, przemyśleń, wyciągnięcia wniosków. Zapraszam do pobrania załącznika 10 Pytań na podsumowanie roku, który jest świetną refleksją nad minionym czasem w kontekście osiągnięć i realizacji planów. Zapraszam do dzielenia się swoimi historiami, przemyśleniami, wrażeniami. Jestem ciekawa, jak udało się Wam zrealizować Wasze plany, cele? Opisane historie z przyjemnością …
Co to jest myślenie? Myślenie to ciągły proces poznawczy polegający na skojarzeniach i wnioskowaniu. Wykorzystywane są w tym procesie elementy pamięci takie jak obrazy, symbole, pojęcia, frazy, dźwięki. Myślenie może być pojmowane jako ruch świadomości, skupienia i uwagi, a w rzeczywistości jest wywoływane bez udziału naszej woli i wiąże się z naszymi poprzednimi myślami i …
E-book! E – book Karty Coachingowe PIRAMIDA DILTSA do pracy własnej. Dla kogo jest dedykowany ebook? ebook Karty coachingowe Piramida Diltsa są idealne dla osób, które mają wyznaczony cel i chcą do niego dążyć, ale nie wiedzą jak rozpocząć podróż i ukończyć ją z sukcesem. (np. schudnięcie, zdrowe odżywianie, rzucanie palenia, przebiegnięcie maratonu). ebook Karty …
Czego nauczyłam się z książki „Siła nawyku” Charlesa Duhigg’a? Całe nasze życie jest zbiorem nawyków. 40 % działań podejmowanych każdego dnia to nawyki, automatyzmy, a nie świadome decyzje (Duke University 2006). Nawyki najpierw są wyborami, później stają się automatyzmami. Nie ma rzeczy niemożliwych, jeżeli wykształcisz pozytywne nawyki. DLACZEGO DZIAŁAMY NAWYKOWO? Nasz mózg szuka sposobów ograniczenia …
Czyli czego nauczyłam się z książki Esencjalista Grega McKeown’a? Mądrość życia polega na eliminowaniu tego, co nieważne. /Lin Yutang/ Mniej ale lepiej! /Greg McKeown/ Żyj według planu Życie według planu jest prostsze, nie dzieje się przypadkowo. Dobry plan na życie ma szansę, że go zrealizujemy. Jeżeli nie posiadamy planu – działamy chaotycznie, przypadkowo. Jak zweryfikować …
Często w naszym życiu nie akceptujemy tego, że ludzie „mają inaczej”. Myślą inaczej, robią coś inaczej, nie tak jak my byśmy tego chcieli. Wybierają coś innego, niż my, mają odmienne poglądy. Są wybitni w jakiejś dziedzinie a z inną rzeczą nie są w stanie sobie poradzić. Jakże ciężko nam zaakceptować różnice. Często wręcz wyśmiewamy. szydzimy …
Każdej odpowiedzi szuka się najpierw w sobie. Znajdź chwilę czasu i zanurz się w sobie, by poznać, co skrywasz, jakimi ścieżkami chodzisz, gdzie podążasz, dlaczego to robisz, co robisz, jak to robisz? Samoświadomość jest kluczem do sukcesu w życiu, do pełnego przeżywania każdego dnia, do szczęśliwego życia. Na które pytanie chcę odpowiedzieć, by stało się …
30 dniowe wyzwanie Kto jest chętny, by podjąć pracę nad sobą? Nowy rok, nowe wyzwania, nowe cele, plany. Chcemy wreszcie coś zrobić ze swoim życiem. I bardzo dobrze! Podejmując postanowienia, ustalając cele i dążąc do ich realizacji budujemy siłę charakteru, dzięki której udaje nam się osiągać inne, dobre rzeczy w życiu. Zanim opracujemy plan realizacji …